Nawet w zaciszu domowym znajdziemy bakterie, zarodniki grzybów i szkodliwe chemikalia.

By mieszkać zdrowo warto więc:

- oddzielać zakupy spożywcze od chemicznych;

- malować ściany nietoksycznymi farbami;

- regularnie odkurzać kratki wentylacyjne;

- corocznie wymieniać filtry klimatyzatora;

- przecierać blat kuchenny wodą z octem;

- zimą stosować nawilżacze powietrza;

- odsunąć telewizor od kanapy;

- codziennie sprzątać łazienkę;

- hodować kwiaty.

Czytaj również:

„Toksoplazmoza„

Jesteś zmęczona etatem i pracą pod czyjeś dyktando? Może czas na własną firmę?

Praca „na swoim” na wiele plusów. Przede wszystkim sama organizujesz sobie czas pracy i możesz brać dodatkowe zlecenia. Zyskujesz też na podatkach i VAT.

Są też oczywiście minusy (np. wysokie koszty ZUS)… Jednak jeśli to sposób na realizację pasji lub marzeń, to może warto spróbować?

Czytaj również:

„Nowa praca„

Jeśli uległaś w lecie kredytowemu szaleństwu, jesień zapowiada się pod znakiem rat.

Długi wobec banku warto spłacać rzetelnie, bo zaleganie ze spłatami i unikanie kontaktu z przedstawicielami banku nieuchronnie zakończy się wizytą komornika. Z bankiem lepiej się więc dogadać (można przecież zmniejszyć raty lub zrobić sobie „wakacje kredytowe”).

Czytaj również:

„Nowa praca„

Decoupage to technika zdobnicza znana od dawna. Jej nazwa pochodzi od francuskiego słowa oznaczającego „wycinać”. Z jej pomocą można jednak stworzyć dekoracje, które wyglądają jak malowane.

Technika ta zwana jest również często „techniką serwetkową”, bo polega na zdobieniu przedmiotów (pudełek, mis, tac, wazonów, a nawet mebli) naklejanymi elementami papierowymi.

Przygodę z decoupage’m zacznijmy od ozdobienia pudełka. Potrzebne nam będą: pędzel, papier do decoupage, papierowy ręcznik, farba akrylowa, preparat do spękań, klej do decoupage, porporina, nożyczki, miska z wodą.

Farbą akrylową malujemy pudełko od zewnątrz, a z papieru wycinamy obrazek, który chcemy przykleić. Zanurzamy obrazek w miseczce z wodą. Po kilkunastu sekundach wyjmujemy go i lekko osuszamy na papierowym ręczniku. Na pudełko nanosimy klej i delikatnie przyklejamy obrazek, starając się usunąć pęcherzyki powietrza. Następnie pokrywamy klejem powierzchnię obrazka. Gdy klej wyschnie i stanie się przezroczysty, pokrywamy obrazek (lub całą powierzchnię pudełka) dwoma grubymi warstwami preparatu powodującego spękania. Po wyschnięciu preparatu w powstałe pęknięcia wcieramy porporinę. Na końcu zabezpieczamy powierzchnię pudełka werniksem.

Czytaj również:

„Nietrafiony prezent„

Dziś o szafie, bo to przecież mebel ważny dla każdej kobiety.

Jaka powinna być wygodna szafa? Jak najszersza, ale – wbrew pozorom – nie za wysoka (nawet w bardzo wysokich wnętrzach szafa sięgająca powyżej 2 m staje się bowiem niewygodna i wymaga częstego używania drabiny). Natomiast jeśli chodzi o głębokość, to absolutne minimum stanowi 60 cm, a jeśli chcemy trzymać w szafie zimowe płaszcze – nawet 70 cm.

Niebagatelne znaczenie mają też drzwi. Najmniej miejsca w pokoju zajmują skrzydła przesuwne, które jednak ograniczają dostęp do wnętrza szafy. Więcej przestrzeni przed szafą wymagają modele składane, które z kolei w nieco mniejszym stopniu zasłaniają jej wnętrze. Jeśli nasza szafa wyposażona jest natomiast w tradycyjne drzwi uchylne, które po otwarciu zajmują sporo miejsca w pokoju, możemy zrekompensować to sobie montując dodatkowe lustra na wewnętrznej powierzchni skrzydeł – w końcu luster nigdy za wiele!

Co jeszcze ułatwi nam życie?
- Samoprzylepne lampy na baterie, którymi możemy doświetlić najgłębsze zakamarki;
- Przeźroczyste pudełka na drobiazgi;
- Płytkie szuflady na paski;
- Podręczny wieszak na szczotkę do ubrania.

Czytaj również:

„Pokój nastolatka”

Chcesz by wszystko było perfekcyjne, więc pracujesz ponad siły? Wszystko robisz sama? Czas na zmiany!

Musisz nauczyć się swoimi siłami gospodarować racjonalnie, zanim je stracisz. Naucz się więc delegować obowiązki na członków rodziny, a przede wszystkim mów wprost, jakiej pomocy potrzebujesz (mężczyźni i rozbawione dzieci rzadko przecież czytają w myślach).

Pewnie czasem trzeba będzie obniżyć poprzeczkę (niewprawne ręce męża nie posprzątają tak jak twoje), ale czy naprawdę wolisz poprawiać po nim stan podłóg niż zrelaksować się na kanapie?

Wybierz czynności, które lubisz (lub te, których inni naprawdę nie potrafią wykonać), ale nie bierz na siebie wszystkiego. Jeśli bliscy zaczną ci pomagać, przy okazji zaczną doceniać, ile dla nich robisz!

Przez wiele lat myłam naczynia ręcznie, bo mąż przekonywał mnie, że w naszej malutkiej kuchni nie zmieści się zmywarka. W zeszłym roku postanowiliśmy zmienić podział obowiązków domowych i mycie talerzy przypadło mojemu mężowi. Po dwóch tygodniach stwierdził, że warto na rzecz zmywarki zrezygnować z jednej szafki.
Malwina

Czytaj również:

„Zatrzymaj się!”

„Kosztowna przyjaźń”

„Pracoholizm”

Wakacje były udane, ale i kosztowne? Pora „zacisnąć pasa”!

Czy wiesz, ile masz w portfelu? A dokładnie na koncie? Jeśli nie, to sprawdź – ciężko oszczędzać, jeśli się nie wie, czym się dysponuje.

Żeby ograniczyć wydatki, trzeba też wiedzieć, na co najwięcej się wydaje – skrupulatnie spisuj więc swoje wydatki przez miesiąc, a potem zanalizuj wyniki.

Może okaże się, że kupujesz za dużo żywności, która się potem marnuje, albo że karnet na basen wcale nie jest wykorzystywany? Może za wiele wydajesz na telefon, kosmetyki, albo na zabawki dla dziecka? Może dałoby się zaoszczędzić, rezygnując z „markowej” chemii gospodarczej? A może po prostu trzeba zacząć kupować przez Internet?

Na pewno warto na zakupy zacząć chodzić z listą, a w banku ustalić stałe zlecenia opłaty rachunków, bo wtedy unikniemy odsetek za zwłokę.

Co jeszcze warto zrobić? Raz na jakiś czas pozwolić sobie na odrobinę luksusu, by nie dać się frustracji!

Czytaj również:

„Jak prosić o podwyżkę?”

„Dlaczego wolimy drogie?”

Początek nowego roku szkolnego to ostatni dzwonek, by zrewidować stan dziecięcego kąciku do nauki. Dziecko mogło urosnąć przez wakacje, a wtedy meble wymagać będą regulacji lub wymiany.

Odrabiając zadania dziecko powinno siedzieć prosto – garbienie się i podkulanie nóg jest nie tylko niewygodne, ale – przede wszystkim – szkodliwe dla kręgosłupa. Co kilka miesięcy musimy więc sprawdzać, czy dziecko siedząc przy biurku zachowuje kąt prosty pomiędzy udami a tułowiem.

Również nogi powinny być ugięte w kolanach pod kątem prostym, a stopy całą powierzchnią oparte na podłodze. Plecy muszą być podparte w okolicy lędźwi i łopatek, a przedramiona (od łokci po nadgarstki) powinny spoczywać płasko na blacie.

Dobrze jest, gdy fotel wyposażony jest w podłokietniki i zagłówek. Koniecznie też musi mieć regulowaną wysokość siedziska i kąt pochylenia oparcia. Blat biurka powinien być duży (bo wtedy zapewni dziecku swobodne operowanie nawet blokiem rysunkowym), a szuflady i półeczki nie mogą ograniczać ruchów dziecka, gdy sięga po przybory do pisania lub książki. Jeśli w kąciku przeznaczonym do nauki ma znaleźć się także komputer, monitor musi stanąć na biurku w odległości około 50 cm od oczu dziecka.

Czytaj również:

„Pokój nastolatka”

„Leworęczność u dzieci”

„Kolory we wnętrzu”

Czy zdarzyło ci w obcym miejscu poczuć się jak u siebie w domu? Albo wprost przeciwnie – bez zrozumiałej przyczyny mieć ochotę jak najszybciej opuścić jakieś pomieszczenie? Na naszą podświadomość tak mogą działać kolory ścian.

Zieleń to barwa natury. Relaksuje, uspokaja, zmniejsza napięcie mięśni. Idealnie sprawdza się więc w miejscach, w których odpoczywamy. Natomiast kolor żółty ułatwia zapamiętywanie i kojarzenie – doskonale nadaje się więc do miejsc nauki i pracy.
Brąz kojarzy się z ziemią i wnosi poczucie stabilizacji oraz bezpieczeństwa. Może jednak powodować wrażenie izolacji i smutku.
Pomarańczowy wywołuje skojarzenie z ciepłem i wzmaga wydzielanie soków trawiennych oraz odczuwanie głodu (idealny jest więc dla niejadków, ale nie nadaje się do jadalni osoby na diecie!).
Czerwień podnosi ciśnienie krwi, zachęca do pozytywnego myślenia i dodaje energii. Może też jednak powodować rozdrażnienie, podobnie jak róż, który wprowadza intymny nastrój, ale może drażnić, gdy jest zbyt intensywny.
Niebieski obniża apetyt, uspokaja i łagodzi stresy (może nawet zmniejszać dolegliwości bólowe), a jednocześnie pobudza intuicję i kreatywność. Podobnie działa fiolet, który wycisza, ale wpływa też na rozwój intuicji i wyobraźni.

Czytaj również:

„Dlaczego ubieramy choinki?”

„Pokój ucznia”

„Malowanie ścian”