Jeśli świat wydaje ci się niewyraźny, pora na okulary.

Oto kilka rad dla świeżo upieczonych okularnic:

- jeśli możesz sobie na to pozwolić, zainwestuj w soczewki plastikowe, bo są lżejsze i bezpieczniejsze w użytkowaniu od szklanych (w przypadku rozbicia na pewno cię nie pokaleczą);

- jeśli masz sporą wadę wzroku, a nie chcesz nosić grubych szkieł, pamiętaj, że wszystkie soczewki można pocieniować;

- nigdy nie myj okularów w płynie do naczyń zawierającym ocet (uszkodzi powłokę antyrefleksyjną);

- do czyszczenia okularów na sucho najlepiej nadaje się ściereczka z irchy lub mikrofibry;

- nie kładź okularów szkłami w dół, bo się porysują;

- wybierz dla soczewek odpowiednie powłoki (antyrefleksyjną, która niweluje odblaski, ułatwiając pracę przy komputerze i prowadzenie samochodu, utwardzającą – jeśli chcesz ochronić szkła przed zarysowaniem, albo antyfobową – jeśli zależy ci na tym, by okulary nie zaparowywały).

Nadszedł czas wyjazdów na narty i zimowiska. Czym zająć dziecko w samochodzie?

Po godzinie jazdy znudzi się nawet najcierpliwsze dziecko. Warto więc zapewnić mu w podróży ulubione zabawki albo film animowany. Dobrze sprawdzają się też płyty z karaoke i audiobooki z bajkami. Mniej bezpiecznym rozwiązaniem są natomiast wszelkie książeczki, bo czytanie może wywołać chorobę lokomocyjną.

W podróży nie można zapomnieć o:

- foteliku dopasowanym do wieku, masy ciała i wzrostu dziecka;

- osłonach przeciwsłonecznych na szybach;

- zablokowaniu drzwi od strony dziecka;

- zdemontowaniu odświeżacza powietrza (sprzyja mdłościom);

- foliowych woreczkach;

- przekąskach bez czekolady;

- niegazowanych napojach w butelce z dzióbkiem;

- zapasowym ubraniu dla dziecka.

Przydatne są też kieszenie na przekąski i zabawki (przyczepiane z tyłu przednich foteli) oraz plastikowa osłona tylnej kanapy, dzięki której będzie mniej sprzątania po podróży.

Czytaj również:

„Pora na przedszkole„

Zima nie musi być czasem przeziębienia i grypy!

By wzmocnić odporność, warto sięgnąć po:

- cytrusy oraz przetwory z czarnej porzeczki, maliny i aronii, które zawierają dużo witaminy C;

- kakao, które jest wspaniałym źródłem magnezu;

- cebulę oraz czosnek, działające bakteriobójczo.

Tak odżywione na pewno damy radę wirusom!

Czytaj również:

„Celiakia„

Karnawałowe zakupy to doskonała okazja, by przeprowadzić remanent w kosmetyczce.

Zacznij od wyrzucenia wszystkiego, co jest przeterminowane, zmieniło kolor, zapach lub konsystencję. A na nowo nabytych kosmetykach, które nie mają oznaczonej daty przydatności, zapisz datę zakupu.

Pamiętaj, że otwartego lakieru do paznokci można używać przez 2 lata, kredki do oczu i szminki – 1,5 roku, a kremu, fluidu i tuszu do rzęs tylko przez pół roku. Balsamu zazwyczaj rok. Najtrwalsze są cienie do oczu i prasowane pudry (ich termin przydatności wynosi 3 lata).

Czytaj również:

„Piękna cera„

Co roku coś postanawiasz i nie udaje ci się spełnić noworocznego postanowienia? Może postanowienie było mało realne?

Czasem nie udaje nam się spełnić naszych ambitnych planów właśnie dlatego, że są za ambitne. Zbyt wysoko ustawiamy sobie poprzeczkę, a potem czujemy się sfrustrowane, że nie udało się osiągnąć wyznaczonego celu.

Zmiany zacznijmy więc od drobiazgów – zamiast planować, że schudniesz 10 kilo, zaplanuj spadek wagi o 2 kg; zamiast codziennego joggingu – spacer 2 razy w tygodniu. Przecież lepiej poprawić niewiele niż nic!

Czytaj również:

„Nowa praca„

Jak nie wydać fortuny na Święta? Odpowiedź jest prosta: ćwiczyć oszczędność na co dzień!

Uważaj na marketingowe pułapki:

- nie sięgaj po produkty umieszczone na poziomie wzroku – z reguły są najdroższe;

- nie dokładaj do koszyka drobiazgów umieszczonych przy kasie – są tam po to, byś sięgnęła po nie znudzona staniem w kolejce;

- pamiętaj, że towar przeceniony wcale nie musiał kosztować więcej – fikcyjna wcześniejsza wyższa cena to chwyt często stosowany przez sprzedawców;

- wbrew pozorom, duże opakowania produktów nie zawsze są bardziej opłacalne;

- produkty paczkowane często są znacznie droższe od tych na wagę;

- półprodukty oszczędzają czas, ale nie zasoby portfela;

- wielkość opakowań bywa złudna (zwłaszcza w przypadku drogich kosmetyków);

- nie wszystko podpisane jako „okazja” faktycznie nią jest.

A poza tym: pamiętaj, że nie musisz kupować tego, czym poczęstowała cię hostessa, śledź gazetki promocyjne, korzystaj ze sklepowych programów lojalnościowych i zbieraj punkty – to przecież nic nie kosztuje!

Czytaj również:

„Nowa praca„

Nawet w zaciszu domowym znajdziemy bakterie, zarodniki grzybów i szkodliwe chemikalia.

By mieszkać zdrowo warto więc:

- oddzielać zakupy spożywcze od chemicznych;

- malować ściany nietoksycznymi farbami;

- regularnie odkurzać kratki wentylacyjne;

- corocznie wymieniać filtry klimatyzatora;

- przecierać blat kuchenny wodą z octem;

- zimą stosować nawilżacze powietrza;

- odsunąć telewizor od kanapy;

- codziennie sprzątać łazienkę;

- hodować kwiaty.

Czytaj również:

„Toksoplazmoza„

Kiedyś biskup, który przez komin wrzucał biednym sakiewki z pieniędzmi, a teraz – grubasek w czerwonym stroju, na saniach zaprzęgniętych w renifery.

Wyobrażenia o Świętym Mikołaju zmieniają się, ale sama legenda nie traci na popularności. Święty Mikołaj jest bowiem częścią dzieciństwa – wprowadza element fantazji, tajemnicy i oczekiwania na coś miłego. Dla wielu dzieci to też najskuteczniejsza motywacja, by grzecznie się zachowywać.

Każde dziecko kiedyś jednak dowie się prawdy o tym, kto podrzuca mu prezenty. Co powinni wtedy zrobić rodzice? Przeżywane przez dziecko rozczarowanie można wykorzystać, by nauczyć je doceniania przyjemności obdarowywania innych i bycia obdarowywanym.

Czytaj również:

„Efekt Pigmaliona„

Wbrew pozorom, nie każdy jest zły.

Cholesterol, który gromadzi się w naszych naczyniach krwionośnych, prowadząc do chorób układu krążenia to tzw. „zły” cholesterol, oznaczany też jako LDL. HDL ma natomiast zupełnie inne właściwości i jest w organizmie pożądany.

Zły cholesterol pochodzi głównie z tłuszczów „nasyconych” pochodzenia zwierzęcego. Zdrowe kwasy nienasycone można znaleźć natomiast w rybach morskich. Dla zachowania zdrowia i dobrej kondycji należy więc ograniczyć spożycie mięs (szczególnie czerwonych), a dietę wzbogacić o ryby (zwłaszcza makrele i łososie).

Czytaj również:

„Celiakia„

Starannie wykonywany chroni skórę przed podrażnieniami i opóźnia proces starzenia.

Jakie preparaty do demakijażu sprawdzają się najlepiej? To zależy od rodzaju cery i kosmetyków użytych do wykonania makijażu.

Do zmywania makijażu wodoodpornego konieczne są olejki, odpowiednie zwłaszcza dla cery suchej. Dla skóry normalnej bardziej odpowiednie będą natomiast kosmetyki dwufazowe, łączące właściwości delikatnego płynu oraz olejku rozpuszczającego makijaż wodoodporny. Dla cery tłustej i „problemowej” najwłaściwsze są żele i beztłuszczowe płyny, a dla skóry wrażliwej i dojrzałej poleca się z kolei mleczka i śmietanki.

Na rynku dostępne są również płyny micelarne, o uniwersalnych właściwościach, które mogą znaleźć zastosowanie przy wszystkich typach cery oraz rodzajach makijażu.

Czytaj również:

„Piękna cera„