Nadszedł czas wyjazdów na narty i zimowiska. Czym zająć dziecko w samochodzie?

Po godzinie jazdy znudzi się nawet najcierpliwsze dziecko. Warto więc zapewnić mu w podróży ulubione zabawki albo film animowany. Dobrze sprawdzają się też płyty z karaoke i audiobooki z bajkami. Mniej bezpiecznym rozwiązaniem są natomiast wszelkie książeczki, bo czytanie może wywołać chorobę lokomocyjną.

W podróży nie można zapomnieć o:

- foteliku dopasowanym do wieku, masy ciała i wzrostu dziecka;

- osłonach przeciwsłonecznych na szybach;

- zablokowaniu drzwi od strony dziecka;

- zdemontowaniu odświeżacza powietrza (sprzyja mdłościom);

- foliowych woreczkach;

- przekąskach bez czekolady;

- niegazowanych napojach w butelce z dzióbkiem;

- zapasowym ubraniu dla dziecka.

Przydatne są też kieszenie na przekąski i zabawki (przyczepiane z tyłu przednich foteli) oraz plastikowa osłona tylnej kanapy, dzięki której będzie mniej sprzątania po podróży.

Czytaj również:

„Pora na przedszkole„

Czy siódmy rok małżeństwa naprawdę jest pechowy? Odpowiedź możemy znaleźć w książce Agaty Kołakowskiej.

Eliza i Adam doszli do wniosku, że wspólna małżeńska droga zaprowadziła ich w ślepą uliczkę i zgodnie stwierdzili, że najlepiej wychodzi im przyjaźń.

Po rozprawie rozwodowej Adam stwierdza, że byłby w stanie wybrać Elizie lepszego partnera życiowego niż uczyniłaby to ona sama. Rozbawiona tym pomysłem Eliza jest przekonana, że to ona poradziłaby sobie lepiej, znajdując odpowiednią kobietę dla niego. Rozpoczyna się więc pełna prób i komicznych błędów walka o to, kto komu znajdzie lepszego partnera. Pod płaszczykiem niewinnego zakładu kryją się jednak nieuświadomione jeszcze uczucia.

Autorka książki, Agata Kołakowska ukończyła dziennikarstwo i komunikację społeczną na Uniwersytecie Wrocławskim. „Siódmy rok” jest jej trzecią powieścią. Do tej pory ukazały się ”Patrycja” i „Przyjaciółki”.

Czytaj również:

„Człowiek na tronie„

Co roku coś postanawiasz i nie udaje ci się spełnić noworocznego postanowienia? Może postanowienie było mało realne?

Czasem nie udaje nam się spełnić naszych ambitnych planów właśnie dlatego, że są za ambitne. Zbyt wysoko ustawiamy sobie poprzeczkę, a potem czujemy się sfrustrowane, że nie udało się osiągnąć wyznaczonego celu.

Zmiany zacznijmy więc od drobiazgów – zamiast planować, że schudniesz 10 kilo, zaplanuj spadek wagi o 2 kg; zamiast codziennego joggingu – spacer 2 razy w tygodniu. Przecież lepiej poprawić niewiele niż nic!

Czytaj również:

„Nowa praca„

Urlop ojcowski przysługuje ojcom już od 2010 roku. Jednak od stycznia 2012 roku czekają nas zmiany – wymiar czasu wolnego wzrośnie do dwóch tygodni.

Z urlopu może skorzystać ojciec dziecka, które nie ukończyło jeszcze pierwszego roku życia. Wymiar urlopu to 14 dni kalendarzowych, co oznacza, że wliczone są w niego zarówno soboty, niedziele, jak i przypadające w tym czasie inne dni wolne od pracy. Urlopu dla ojców nie można dzielić na części, np. skorzystać dwukrotnie z 5 dni wolnych i jednorazowo z 4 dni w innym terminie, ani też zdecydować się tylko na jego część, np. na 8 dni. Wymiar urlopu nie ulega zwielokrotnieniu w przypadku opieki nad bliźniętami.

Może on być wykorzystany niezależnie od korzystania z podobnego uprawnienia przez matkę dziecka – a więc zarówno w tym samym czasie co urlop macierzyński, ale też wtedy, gdy matka dziecka nie korzysta już z urlopu macierzyńskiego lub w ogóle nie pracuje.

Prawo do urlopu ojcowskiego mają też ojcowie przysposabiający dziecko, o ile nie ukończyło ono 7 roku życia (w przypadku dziecka, któremu odroczono obowiązek szkolny, granica przesuwa się do 10 roku życia). W tej sytuacji urlop ojcowski musi być wykorzystany w ciągu roku od uprawomocnienia się postanowienia orzekającego przysposobienie.

Więcej informacji na: www.urlopojcowski.info

Czytaj również:

„Pora na przedszkole„

Za pomocą kolorów leczyli się starożytni Egipcjanie. My też możemy spróbować.

Barwa to energia, którą postrzegamy dzięki komórkom światłoczułym siatkówki oka. Nasze oczy nie są jednak doskonałe – chociaż istnieje kilkanaście milionów barw, rozróżniamy ich tylko ponad dwieście.

Jaki wpływ mają na nas kolory? Żółty poprawia nastrój i dodaje radości. Pomarańcz jest pełen energii, doskonale rozgrzewa, wzmaga apetyt i działa antydepresyjnie. Czerwony pobudza, zachęca do działania i aktywności. Brąz kojarzy się z naturą, nasila więc poczucie bezpieczeństwa. Zielony uspokaja i regeneruje zmęczone oczy, a kolor turkusowy zwiększa odporność. Niebieski działa przeciwbólowo, leczy bezsenność i łagodzi lęki. Fiolet rozwija wyobraźnię i przywraca poczucie własnej wartości. Biały jest natomiast polecany w leczeniu schizofrenii.

A jak stosować chromoterapię? Możemy przebywać w otoczeniu danego koloru lub kąpać się w wodzie z dodatkiem odpowiednio barwionej soli. Warto spróbować, bo nawet jeśli taka terapia nie pomoże, przynajmniej na pewno nam nie zaszkodzi!

Czytaj również:

„Urok witraży„

Chłodne wieczory, deszczowe poranki… Po prostu jesień.

To najlepsza pora na wizytę w saunie.

Do wyboru mamy trzy jej rodzaje:

- sauna sucha – w której temperatura wynosi około 100 stopni C, a wilgotność powietrza nie przekracza 10 procent;

- sauna mokra – łagodna dzięki stopniowemu przyzwyczajaniu organizmu do wysokiej temperatury (w chwili rozpoczęcia kąpieli temperatura w kabinie nie przekracza 50 st. C, a potem stopniowo wzrasta do 80 st. C, podczas gdy wilgotność powietrza osiąga około 35 procent);

- sauna parowa – wilgotność powietrza dochodzi nawet do 65 procent, a temperatura nie przekracza 65 st. C, co sprzyja inhalacji ziołowych olejków eterycznych.

Niezależnie od rodzaju, sauna odchudza i relaksuje, pobudzając produkcję endorfin. Nie jest jednak odpowiednia dla każdego. Nie służy m.in. osobom z nadciśnieniem oraz chorym na jaskrę, astmę, serce i gruźlicę. Pobytu w saunie nie poleca się także kobietom w ciąży.

Czytaj również:

„Prysznic dla urody„

Jak zająć malucha na spacerze? Oto kilka propozycji:

Zacznijmy od marszu na hasło – umawiamy się z dzieckiem, że ruszamy np. na słowo „słoń”, a potem staramy się wpleść to słowo to rozmowy, tworząc ciekawą historyjkę.

Druga propozycja to powiększana lista zakupów, która doskonale sprawdza się w większym gronie. Pierwsza osoba mówi wtedy np.: „muszę kupić sól”, druga „muszę kupić sól i mąkę”, a kolejna powtarza listę zakupów i dodaje do nich kolejną rzecz. Doskonały trening pamięci!

Przyjemna może być także zabawa w kolory – jedna osoba wybiera wtedy jakiś kolor, a druga stara się wymienić jak najwięcej rzeczy w tym kolorze. A potem oczywiście zamiana ról.

W słoneczne dni możemy też pobawić się w deptanie cienia drugiej osoby. Uciecha gwarantowana!

Czytaj również:

„Pora na przedszkole„

Chciałabyś utrzymać zdobytą latem kondycję, ale nie wiesz jakiego treningu ci trzeba? Wybór nie jest prosty, bo siłownie i kluby fitness oferują dziś znacznie więcej niż aerobic i callanetics.

BODY BALL – to trening z wykorzystaniem dużej piłki, kształtujący i wzmacniający całe ciało.

PILATES – ćwiczenia przy dźwiękach spokojnej, relaksującej muzyki, polegające na rozciągnięciu, uelastycznieniu i wzmocnieniu wszystkich mięśni ciała bez ich nadmiernego rozbudowywania.

STEP – to zajęcia dynamiczne i intensywne, niekiedy z sekwencjami choreograficznymi. Doskonalą koordynację ruchów i orientację w przestrzeni. Opierają się na zastosowaniu stopnia, a czasem także hantli i sztang.

TBC – to ćwiczenia łączące elementy wysiłku aerobowego (układ choreograficzny na stepie) oraz treningu z hantlami, modelujące sylwetkę i spalające tkankę tłuszczową.

BODY SHAPE – to ogólnorozwojowe zajęcia o dużej intensywności, składające się z części aerobowej (na stepie) oraz wzmacniającej główne partie ciała (z użyciem hantli, gum i obciążników).

BPU – to skrót od „brzuch, pośladki, uda”. No i wszystko jasne!

Czytaj również:

„Prysznic dla urody„

Nie masz pomysłu na prezent dla dziecka znajomych? Wróć do klasyki!

Kolorowe, grające samochodziki i mechaniczne zwierzątka często równie szybko zachwycają malucha, jak i nudzą mu się. W dodatku mogą irytować rodziców, którzy w pierwszych dniach całymi godzinami wysłuchują odtwarzanych w kółko tych samych melodyjek.

Praktyczniejszym prezentem może być więc mata edukacyjna, grzechotka lub kolorowa książeczka.

Nie zapominajmy też o integrujących rodzinę grach planszowych i klockach, które pomagają rozwijać fantazję i wyobraźnię przestrzenną.

Bo historia nie musi być nudna!

Czy wiesz, że Stanisław August Poniatowski „chętnie uczestniczył w zajęciach dla młodych malarzy (szczególnie, gdy uczyli się malować akty), a kiedy u któregoś studenta Korpusu Kadetów dostrzegł uzdolnienia artystyczne, poświęcał jego karierę wojskową dla rozwoju talentu i kierował go do szkoły malarstwa.

Takie plany miał nawet co do Tadeusza Kościuszki, gdy ten był jeszcze kapitanem. Postanowił wysłać go na studia malarskie do Paryża, do znakomitej szkoły przy Luwrze. Nieco na siłę uszczęśliwiony Kościuszko, nie chcąc rozgniewać króla, potajemnie studiował tam sprowadzone z kraju podręczniki strategii i wojskowości”?

Z kolei Franciszek Józef „niezależnie od okoliczności ściśle przestrzegał dworskiego ceremoniału. Gdy pewnej nocy dostał ataku serca, wezwany lekarz (wskutek pośpiechu) przybył niekompletnie ubrany. Cesarz popatrzył na niego krytycznie i odprawił, rozkazując:  Niech pan najpierw włoży frak”.

Te i inne ciekawostki można znaleźć w e-booku „Człowiek na tronie” wydanym nakładem Wydawnictwa Albatros. Jego autorka, Małgorzata Czuma stawia sobie za cel popularyzację wiedzy historycznej i przekonanie czytelnika, że „historia to nie tylko bitwy i daty. Historia to przede wszystkim ludzie – ludzie mający swoje pasje, dziwactwa, kaprysy i marzenia. Dobrzy i źli. Odważni i ambitni, okrutni i zazdrośni. Czasem zabawni. Po prostu ludzie – z krwi i kości”.

E-book wydany nakładem Wydawnictwa Albatros.