Natura przeciw grypie
Styczeń 16, 2012
w Ciało
Zima nie musi być czasem przeziębienia i grypy!
Mieszkaj zdrowo
Grudzień 12, 2011
w Dom
Nawet w zaciszu domowym znajdziemy bakterie, zarodniki grzybów i szkodliwe chemikalia.
Cholesterol
Listopad 28, 2011
w Ciało
Wbrew pozorom, nie każdy jest zły.
Cholesterol, który gromadzi się w naszych naczyniach krwionośnych, prowadząc do chorób układu krążenia to tzw. „zły” cholesterol, oznaczany też jako LDL. HDL ma natomiast zupełnie inne właściwości i jest w organizmie pożądany.
Zły cholesterol pochodzi głównie z tłuszczów „nasyconych” pochodzenia zwierzęcego. Zdrowe kwasy nienasycone można znaleźć natomiast w rybach morskich. Dla zachowania zdrowia i dobrej kondycji należy więc ograniczyć spożycie mięs (szczególnie czerwonych), a dietę wzbogacić o ryby (zwłaszcza makrele i łososie).
Czytaj również:
„Celiakia„
Makarony
Październik 10, 2011
w Kuchnia
Makarony uchodzą za dania tuczące. Często więc z nich rezygnujemy.
Gromadzenie wody
Wrzesień 12, 2011
w Ciało
Jesteś na diecie, a waga ciągle wskazuje za dużo? Jeśli w dodatku puchną ci palce i stopy, twoim problemem może być nadmierne gromadzenie wody.
Tłuszcz jest ważny
Lipiec 21, 2011
w Kuchnia
Oliwa z oliwek i wysokiej jakości oleje są nam potrzebne do normalnego funkcjonowania. Stosujmy je jednak zgodnie z przeznaczeniem.
Włoska uczta w trzy minuty
Maj 30, 2011
w Kuchnia
Dziś na przystawkę awokado z pastą z tuńczyka i pomarańczą.
Celiakia
Maj 16, 2011
w Ciało
Czy wiesz jak objawia się nietolerancja glutenu?
Jak przyprawiać ziołami?
Maj 9, 2011
w Kuchnia
O bazylii wiemy wszystko i znajdziemy ją prawie w każdej kuchni. Ale już lubczyk, albo estragon, to zupełnie inna sprawa.
Wartości odżywcze jajek
Kwiecień 21, 2011
w Kuchnia
Są zdrowe i pożywne czy zawierają zbyt dużo cholesterolu? Obojętne ku której opinii się przychylamy, w Wielkanoc nie obejdziemy się bez jajek.
