Natura przeciw grypie
Styczeń 16, 2012
w Ciało
Zima nie musi być czasem przeziębienia i grypy!
Cholesterol
Listopad 28, 2011
w Ciało
Wbrew pozorom, nie każdy jest zły.
Cholesterol, który gromadzi się w naszych naczyniach krwionośnych, prowadząc do chorób układu krążenia to tzw. „zły” cholesterol, oznaczany też jako LDL. HDL ma natomiast zupełnie inne właściwości i jest w organizmie pożądany.
Zły cholesterol pochodzi głównie z tłuszczów „nasyconych” pochodzenia zwierzęcego. Zdrowe kwasy nienasycone można znaleźć natomiast w rybach morskich. Dla zachowania zdrowia i dobrej kondycji należy więc ograniczyć spożycie mięs (szczególnie czerwonych), a dietę wzbogacić o ryby (zwłaszcza makrele i łososie).
Czytaj również:
„Celiakia„
Makarony
Październik 10, 2011
w Kuchnia
Makarony uchodzą za dania tuczące. Często więc z nich rezygnujemy.
Jesienny trening
Wrzesień 15, 2011
w Relaks
Chciałabyś utrzymać zdobytą latem kondycję, ale nie wiesz jakiego treningu ci trzeba? Wybór nie jest prosty, bo siłownie i kluby fitness oferują dziś znacznie więcej niż aerobic i callanetics.
Gromadzenie wody
Wrzesień 12, 2011
w Ciało
Jesteś na diecie, a waga ciągle wskazuje za dużo? Jeśli w dodatku puchną ci palce i stopy, twoim problemem może być nadmierne gromadzenie wody.
Gdy miesiączka się spóźnia
Sierpień 1, 2011
w Ciało
To nie musi być ciąża.
Śnieżnobiałe zęby
Lipiec 28, 2011
w Lustro
Natura daje je tylko niektórym, a przecież wszystkie chciałybyśmy je mieć.
Drugi podbródek
Lipiec 25, 2011
w Lustro
Zdarza się nie tylko u mocno otyłych osób, bo czasem winne jest zwiotczenie skóry.
Tłuszcz jest ważny
Lipiec 21, 2011
w Kuchnia
Oliwa z oliwek i wysokiej jakości oleje są nam potrzebne do normalnego funkcjonowania. Stosujmy je jednak zgodnie z przeznaczeniem.
Miodowe kuracje
Lipiec 14, 2011
w Kuchnia
Miód pomaga na przemęczenie, przeziębienie, nadciśnienie i bóle stawów. Wzmacnia (dostarczając organizmowi witamin oraz minerałów), odżywia i pielęgnuje.