Nadwaga u dzieci

W Polsce 6 procent to dzieci z nadwagą, a 4 procent – z otyłością.

Skąd się to bierze?
Wśród rodziców przedszkolaków, u których stwierdzono nadwagę, mniej niż połowa uważała swoje dziecko za odstające od normy. Większość była zdania, że grubiutkie dziecko wygląda zdrowo i dobrze. Tymczasem otyłość to choroba…

Lekarze i naukowcy zajmujący się problemem nadwagi wśród najmłodszych wymieniają trzy główne powody jej występowania. Pierwszy to zła dieta. Drugi to brak ruchu. Trzeci – zajadanie stresów. A do tego dochodzą jeszcze złe wzorce.
- Często żartuje się, że jedynym pewnym punktem każdej szkolnej wycieczki jest wizyta w fast foodzie – mówi Marzena Krupińska z Multifood STP, mającego w ofercie zdrową żywność. – Nikomu z wychowawców nie przychodzi do głowy, że w ten sposób uczymy i przyzwyczajamy dzieci do jedzenia, które nie powinno stać się głównym składnikiem ich diety.

Jak powstrzymać tycie dziecka?
Po pierwsze: zadbajmy o regularne i prawidłowe posiłki.
Po drugie: nie przekarmiajmy dziecka. Często rodzice i dziadkowe wmuszają w dziecko obfity posiłek, co przyzwyczaja je do zjadania większych porcji. To powoduje rozepchnięcie żołądka, a wtedy dziecko potrzebuje coraz większych porcji jedzenia, by zaspokoić głód. Zwracajmy też uwagę na to, co kupujemy dziecku – paluszki, chrupki, chipsy i napoje gazowane to przecież bomby kaloryczne.
No i najważniejsze: zapewnijmy dziecku ruch. Nie oszukujmy się – od siedzenia przed telewizorem nikt nie chudnie!

Czytaj również:

„Mleko w diecie dziecka”

„Tłuszcz na dietę”

„Pierwszy dzień w szkole”

„Żywność light”

„Dieta grup krwi”