Makarony

Makarony uchodzą za dania tuczące. Często więc z nich rezygnujemy.

Makaron jest kaloryczny (około 330 kcal w 100 g suchego produktu), ale jednocześnie sycący i zapełnia żołądek na długo. W dodatku stymuluje produkcję serotoniny, więc poprawia nastrój, a w wersji pełnoziarnistej jest też bardzo zdrowy.

Jeśli jesteś na diecie, a lubisz makaron, nie musisz więc z niego rezygnować – po prostu przygotuj do niego mniej tuczący sos.

 

Czytaj również:

„Celiakia„