Jak pokonać cellulit?

Choć cellulitis to zasadniczo tłuszcz, nie jest on wyłącznie problemem kobiet z nadwagą.

Gdy szwankuje mikrokrążenie, niedotlenione komórki gromadzą toksyny, które powodują, że tłuszcz zbija się w grudki. Tkanka łączna wtedy twardnieje i zaczyna gromadzić wodę, co powoduje, że nierówności stają się jeszcze bardziej widoczne.

Jak z nimi walczyć?
Przede wszystkim konieczny jest ruch (pływanie, ćwiczenia w wodzie, jazda na rowerze lub skakanie na skakance). Nie zaszkodzą też odpowiednie kosmetyki (najlepiej dobrane przez dermatologa lub kosmetyczkę), no i oczywiście… dieta.

Odpowiednio komponując swój jadłospis możemy bowiem wyeliminować z organizmu nadmiar wody, przyspieszyć przemianę materii i dostarczyć składników, które wzmocnią struktury kolagenowe skóry.
Warto więc polubić:
- niegazowaną wodę mineralną,
- owoce (szczególnie cytrusy),
- warzywa (zwłaszcza paprykę i szpinak),
- pełnoziarniste pieczywo,
- kasze,
- ryby.
Wyeliminować z menu powinnyśmy natomiast żywność z dużą ilością dodatków chemicznych i konserwantów (napoje gazowane, dania z torebek i puszek oraz mocno przetworzone wędliny).

Czytaj również:

„Cenne składniki kosmetyków”

„Jak walczyć z rozstępami?”