Gdzie jest witamina C?

Zima to czas, kiedy potrzebujemy szczególnie dużo witaminy C w naturalnej postaci. A gdzie jej szukać?

Nie tylko w cytrynie! Bogatym źródłem witaminy C są bowiem także:
· czarne porzeczki,
· truskawki,
· maliny,
· poziomki,
· kiwi,
· pomarańcze,

· papryka,
· natka pietruszki,
· brukselka,
· kalafior,
· kapusta,
· szpinak,
· pomidory,
· ziemniaki.

Jak widać, jest w czym wybierać!

Czytaj również:

„Refleksoterapia”

„Orzech włoski”

„Tłuszcz na dietę”