To nie rozrzutność, to choroba!

Na zakupach tracisz poczucie czasu, wydanej gotówki i rozsądku? Zastanów się, czy twoje kupowanie nie ma cech patologii.

O zakupoholizmie nie świadczy jeszcze ani sama ilość nabywanych rzeczy, ani fakt, że zakupy poprawiają ci humor – wiele z nas lubi zakupy i przywiązuje wagę do zawartości swojej szafy. Problem pojawia się jednak wtedy, gdy nie potrafisz powstrzymać się przed kupowaniem – kiedy odczuwasz coś w rodzaju wewnętrznego przymusu kupowania, zamieniającego się początkowo w ulgę (w momencie płacenia), a następnie w poczucie winy, gdy po powrocie do domu uświadamiasz sobie, że nabyta rzecz w ogóle nie była ci potrzebna lub wcale ci się nie podoba.

Wychowujesz jedynaka? Przed tobą nie lada wyzwanie!

Każde dziecko potrzebuje przyjaciół, współzawodników i towarzyszy zabawy. Jeśli wychowuje się bez rodzeństwa, rodzice muszą więc poświęcić mu czas i zapewnić kontakt z grupą rówieśników spoza rodziny.

Jedynak potrzebuje rozwinąć zdolności interpersonalne oraz nauczyć się zarówno brać, jak i dawać, a w towarzystwie samych dorosłych nie nauczy się przecież zdrowej rywalizacji i pracy w grupie.

Niektóre rzeczy goszczą w modzie dłużej, inne odchodzą w zapomnienie po jednym sezonie. Wygląda na to, że buty z odkrytymi palcami należą do tej pierwszej kategorii.

Buty bez palców niewątpliwie mają zalety – można je nosić w każdym sezonie, zarówno do letniej sukienki, jak i zimowego sweterka. Są kobiece i eksponują nie tylko łydki, ale i stopy.

Wymagają jednak starannego pedicure’u lub odpowiednich rajstop (zupełnie kryjących lub pozbawionych nieeleganckiego szwu na palcach).

Dotąd botoks kojarzono tylko z redukcją zmarszczek. Czy czeka nas rewolucja?

Portale medyczne donoszą, że botoks (paraliżując mięśnie czoła) może zmniejszać natężenie i częstotliwość występowania migren, a w USA zaczyna się stosować go w leczeniu migren przewlekłych (trwających przez co najmniej połowę dni w miesiącu). Seria odpowiednio wykonanych zastrzyków z botoksu może przynieść ulgę na kwartał lub nawet pół roku.

Zdania lekarzy są jednak jeszcze podzielone – jedni powołują się na obiecujące wyniki badań statystycznych, inni ostrzegają przed szukającymi zarobku gabinetami kosmetycznymi.

My wiemy, ale jak wytłumaczyć to naszym pociechom?

Nie kłam, opowiadając bajki o kapuście lub bocianach – po prostu kup literaturę przybliżającą tematy intymne językiem odpowiednim dla maluchów. Przeczytaj książkę razem z dzieckiem, cierpliwie odpowiedz na pytania i podkreśl rolę miłości oraz czułości.

Nie oszukuj się, że uda ci się tej rozmowy uniknąć – zaciekawione dziecko na pewno się nie zniechęci, a jeśli ty będziesz milczeć, pytania zacznie zadawać starszym kolegom.

Robi się coraz cieplej. Można więc zacząć eksponować nogi bez obaw o przeziębienie.

Kolorowe rajstopy możemy komponować z pozostałymi elementami stroju harmonijnie lub kontrastowo. Możemy tez uczynić z nich mocny akcent (tak stanie się, gdy do gładkiego, czarnego kostiumu założymy rajstopy w kolorze np. pomarańczowym).

Pamiętajmy też, że dobierając rajstopy możemy wykorzystać optyczne właściwości kolorów. Ciemna barwa wyszczupla, jasna pogrubia – jeśli masz jakieś zastrzeżenia co do swoich łydek, pamiętaj o tym.

Nie zapominaj też o legginsach – są bardzo wygodne i nadal modne. Doskonale prezentują się w zestawieniu ze szpilkami i tuniką lub krótką spódniczką.

Złość

Złość może mieć wiele przyczyn. Warto dowiedzieć się skąd pochodzi i po co przyszła.

Wyobraźmy sobie sytuację, że dziecko zgubiło się w supermarkecie. Pierwszym uczuciem matki jest strach. Kiedy odnajduje dziecko, czuje ulgę. Głośno jednak mówi coś innego – pod wpływem złości karci dziecko: „jak mogłeś odejść ode mnie?”. W tej sytuacji matka nieświadomie chce ukarać dziecko za to, że tak bardzo się bała.

Inną przyczyną odczuwania złości jest przedkładanie potrzeb innych osób ponad własne, np.:

- wyręczanie domowników w pracach domowych,

- przeprowadzka do innego miasta i porzucenie własnej pracy spowodowane nową pracą współmałżonka,

- rezygnacja z pracy zawodowej i poświęcenie się wychowaniu dzieci,

- zgoda na zbytnie ingerowanie rodziców lub teściów w wychowanie dziecka i zgadzanie się (pomimo wewnętrznego sprzeciwu) na proponowane przez nich rozwiązania.

W momencie, gdy zgadzamy się na pewne rozwiązania, mogą wydawać się one do zaakceptowania. Jednak za każdym razem, kiedy postanawiamy odłożyć na później nasze własne potrzeby by zaspokoić potrzeby kogoś innego, podejmujemy ryzyko (tym większe, im częściej się to zdarza i im dłużej taka sytuacja trwa). Jeśli nasze potrzeby i pragnienia pozostają niespełnione, prawdopodobnie w którymś momencie poczujemy złość i będziemy obwiniać innych za nasze decyzje, mówiąc np.: „gdyby nie ty, mogłabym….”.

Spróbuj wiec dotrzeć do pierwotnego uczucia. Może nim być lęk przed zranieniem bliskiej osoby lub przed byciem zranionym, strach przed niespełnieniem czyichś oczekiwań, lęk przed zmianą, lęk przed odsłanianiem własnych potrzeb czy uczuć, lub np. rozczarowanie z powodu braku wsparcia ze strony partnera.

Złość może pomóc nam w pełni zdać sobie sprawę z tego, co jest nie tak. Pozwoli nam zrozumieć, że jesteśmy nieszczęśliwi lub niezadowoleni. Może nas także zmotywować do działania. Nie trzeba się więc jej bać, traktując ją jako coś nienormalnego i niezdrowego. Złość jest bowiem naturalną reakcją, gdy nasze potrzeby są zablokowane.

Violetta Kruczkowska – licencjonowany reprezentant Gordon Training International w Polsce

Więcej informacji na stronie: www.gordon.edu.pl

Jestem przy tobie

Diagnoza „ma Pani raka” to dramat, to słowa, które oznaczają wielką życiową zmianę. Jak odnaleźć się w nowej rzeczywistości? Gdzie szukać odpowiedzi na tysiące pytań? Gdzie szukać oparcia? W jakie informacje wierzyć?

Rak – to słowo, które budzi przerażenie. Rak narządów płciowych – to z punktu widzenia kobiety katastrofa. O raku płuc czy żołądka można jakoś porozmawiać – to straszne, ale nie tak wstydliwe, nie tak intymne.

Właśnie z myślą o kobietach dotkniętych rakiem narządów płciowych powstał program „Jestem przy tobie”. Można tam znaleźć wsparcie, pomoc, poradę, odpowiedzi na nurtujące pytania. Na portalu zamieszczane są wiarygodne informacje oraz sprawdzone merytorycznie treści dotyczące profilaktyki, diagnostyki i leczenia nowotworów narządów rodnych u kobiet. Drugi cel portalu to wsparcie psychologiczne, które jest kluczowe w walce z chorobą. Za pośrednictwem www.jestemprzytobie.pl można też zadać pytania ekspertom. Program powstał również po to, by służyć bliskim osób chorych, którzy nie wiedzą, jak być ich podporą.

Program tworzą organizacje wchodzące w skład Polskiej Koalicji na Rzecz Walki z Rakiem Szyjki Macicy: Fundacja „Różowa Konwalia” im. Prof. Jana Zielińskiego, Fundacja MSD dla Zdrowia Kobiet, Polskie Stowarzyszenie Pielęgniarek Onkologicznych i Ogólnopolska Organizacja Na Rzecz Walki z Rakiem Szyjki Macicy „Kwiat Kobiecości”.

Więcej informacji na stronie: www.jestemprzytobie.pl

Planujesz podróż ze swoim pupilem? Przygotuj się do niej!

Zwierzęcia nie możemy w samochodzie przewozić luzem – w przypadku gwałtownego hamowania byłoby to niebezpieczne zarówno dla nas, jak i dla zwierzaka. Pies powinien podróżować w specjalnych szelkach, przypięty do tylnego siedzenia, a kota najwygodniej jest wozić w specjalnym transporterze.

Niektóre psy lubią jazdę samochodem, natomiast koty zazwyczaj w ogóle nie lubią podróżować. Większość z nich podczas jazdy miauczy aż do ochrypnięcia. Nie zaszkodzi więc pomyśleć o ulubionej płycie lub zatyczkach do uszu dla reszty podróżników.

Czytaj również:

„Podróż z dzieckiem„

Wbrew pozorom, spełnianie każdego kaprysu dziecka nie zawsze jest dla niego dobre.

Jako odpowiedzialne matki, mamy zaspokajać potrzeby dziecka, a nie jego zachcianki. Słowo „nie” też jest więc czasem potrzebne, a na pewno musi pojawić się w sytuacji, gdy coś jest dla dziecka niebezpieczne.

Odmowa może też przygotować dziecko na późniejsze życiowe porażki, które są przecież nieuniknione. Nie udawajmy więc, że słowo „nie” nie istnieje, ale odmawiajmy bez złości. Pozwólmy też dziecku wyrazić swój żal spowodowany odmową.

Czytaj również:

„Podróż z dzieckiem„